南義：阿瑪菲海岸一日遊 One day trip in Amalfi Coast (Italy)

阿瑪菲海岸（義大利語：Costiera amalfitana）是義大利南部的一段海岸線，俯瞰第勒尼安海和薩勒諾灣（Tyrrhenian Sea and the Gulf of Salerno），它位於蘇連多半島以南（Sorrentine Peninsula）和奇倫坦海岸以北（Cilentan Coast）。海岸因其地中海景觀和自然多樣性而享譽全球，它以阿瑪菲城鎮命名（Amalfi），該鎮構成了其主要的歷史和政治中心。

這是一個非常受歡迎的目的地，自 18 世紀以來一直是歐洲上流社會的一個景點，當時它是他們的 Grand Tours 的頻繁中途停留地。阿瑪菲海岸每年都吸引著成千上萬的各類國際遊客，1997 年被列為聯合國教科文組織世界遺產。

以上是維基百科上的文字介紹，也真如其所敘，吸引了超多遊客到訪和遊覽。先貼幾張經典照片，其中一個小鎮 Positano 海岸景觀，如織的遊客、海岸沙灘遮陽傘，以及海洋上的船隻，它的熱門程度可見一斑。

地中海的蔚藍，襯托著淺藍的天空，海岸線的壯闊，以及綠色植物樹林的點綴，典型的地中海情畫在就畫面中。

這一張是我最愛的視角，搭乘遊艇作為交通工具，沿著阿瑪菲海岸線，一路巡航到蘇連多 Sorrento，途中還會經過卡布里島，從 Amalfi 小鎮經過 Positano 一路到 Sorrento ，這一條海岸線，除了搭車自駕之外，用水上交通工具也是最棒的遊覽方式之一。

南義

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行程構想

再來提提當初的計劃構想，是如何成形的？

阿瑪菲海岸 Amalfi Coast 是我從未想過會去的地點，當初規劃行程時，因為是疫情後旅行，準備時間不多，原本只打算走到羅馬就好。後來仔細查設羅馬當地 local tour 時，發現不少旅行團把龐貝城以及阿瑪菲海岸綁在一起，由羅馬出發，巴士旅行車一日來回，時間很長就是了。

後來，意外發現有一個行程，是搭高鐵 iTalo 從羅馬出發，到拿波里，再轉私鐵或小型休旅車，也是一日行程，我就發現搭高鐵加火車和巴士，似乎可以辦到。只不過當我決定要到阿瑪菲海岸一日遊時，每個人都說這樣太累了，一天時間太趕了。

其實，我自己很清楚行程太趕看不到什麼，只是還是想試試，反正有一整天時間可以走，車班就事先查好，預先準備很多可能備案。反正，我一向是有不少備案準備，畢竟很多車班或例外情況要考慮。對了，我只有去其中一個小鎮 Positano，因為時間不夠，我沒有貪心整個阿瑪菲海岸都要走過。

交通準備

於是，我就開始查車班，iTalo 有二班車次時間：早上 6:00 和早上 7:40 從羅馬發車，早上六點的太早了，我住在梵蒂岡外圍，再走路去搭地鐵有點來不及，地鐵早上五點半才有車班，有點趕不及。今日證明備案還是很有用的，就是把所有的時間表，尤其是拿波里到蘇連多之間私鐵，還有 SITA Sud 阿瑪菲海岸的巴士車班，都印出來，才好彈性調整。

下圖是我一早搭高鐵 iTalo 的畫面，我選了貴一點的 Prima 車廂，原始票價約 45歐元，早鳥票只要 17.9歐元，十分划算，選擇了以高鐵 iTalo 當作交通工具來往羅馬和拿波里。不過，其實有便宜4歐左右（13歐元多）的 Smart 車廂，我還是決定要讓自己舒服一點，事實證明很值得。車廂座位寬敞，乘客不多，還有車掌提供冷熱飲和零食點心，一個多小時的車程，十分舒服。這次旅行，我發現年紀大了，花一點小錢買貴一點的火車艙等，讓自己舒服一點，十分值得啦！

其實這次行程，真的很趕很匆忙，我稍微整理一下，被朋友說是鐵人般的行程，所以我自己也不會推薦別人效法啦！

交通路線安排

交通工具：（羅馬住宿）走路10分鐘–羅馬地鐵(8~10min)–火車 iTalo（羅馬–拿波里 1h30m）–拿波里和蘇連多私鐵 Circumvesuviana(1h50m)–阿瑪菲巴士(1h15m)–走路–遊艇（要轉二班船：Positano–Sorrento–Napoli :2hr）–走路–拿波里地鐵(5min)–火車iTalo（拿波里–羅馬1h10min）–羅馬地鐵（8～10min）–走路10分鐘–住宿。

時間：上午六點半出門，大概晚上九點半回到住宿，整整 15小時。真正在阿瑪菲小鎮 Positano只有二小時，含吃午餐（吃得還不錯啦）。

以上行程，被朋友說是鐵人行程，其實沒那麼誇張啦！只是他們不喜歡這樣趕，我其實知道應該到拿波里或蘇連多住二晚才好，但是我的整體行程都訂好了，羅馬住宿更是五天 Airbnb，已經來不及變更了。

好啦，我就是很想看一眼阿瑪菲海岸，之前去過五漁村一日遊，因為是私人包車一日遊，一點都沒有累到。很多人說二者很像，我個人覺得感覺不大一樣，之前去了五漁村會想再去，但是沒那麼強烈動機，這次到了阿瑪菲海岸，我真的會想再來。

另外，從羅馬也有長途巴士可以直達蘇連多，比搭火車轉私鐵方便，但是車班不是天天有，而且一天只有一班，適合要準備住宿過夜的人。長途巴士車班資訊：https://www.sorrentoinsider.com/en/rome-to-sorrento-bus-schedule

阿瑪菲巴士車班　https://www.sorrentoinsider.com/en/naples-to-sorrento-train-schedule
Situ Sud 巴士官網車班時刻表（包含了到南義 Bari 的車班,，拿波里，以及阿瑪菲海岸）https://sitasudtrasporti.it/campania/orari/
阿瑪菲海岸遊船路線時刻 https://www.traghetti-napoli.net/orari-traghetti/costiera-amalfitana/positano

下圖是我搭阿瑪菲海岸線巴士，隔著不怎麼乾淨的車窗，還好我運氣不錯坐到靠海車窗位，拍到海岸線景觀。

有人問用什麼拍的，我只能說科技進步，手機的強大，可以瞬間取景，因為這條路真的跟台灣花東海岸公路很像，曲折迴繞，拍照的 timing 通常只有一二秒，下一秒鐘就沒了。

行程感想心得

接著聊一下那天交通狀況，整個就是 delay+queue（延誤＋排隊）的感想~~

我此次夏天在義大利搭火車，體驗到班次誤點是常態，好幾次都是火車停在軌道上不動，等來往列車會車通過，甚至延誤一個半小時是常事。

當天是我沒想到連高鐵 iTalo 列車都要在軌道上，等會車通過才能行駛。就這樣，火車延誤了20多分鐘，以致於趕不上原先預計的私鐵 Circumvesuviana（拿波里–蘇連多），不過也是沒差啦，我原本就有預計可能要排隊買私鐵票（沒有網路購票，只是現場私鐵櫃台窗口購票–跟著指標走，在拿波里火車站南側地下層），我買票後搭了下一班。

事先有上網查過，私鐵品質不好，沒有空調其次，扒手很多，要很小心，我把背包都上鎖了背到前面，加上放錢的斜包小包也是很注意，畢竟看過的拿波里城市敘述都十分讓人膽戰心驚。但是真的沒想像中恐怖，至少我覺得還好，搭車的旅客佔了九成九。

另外，我想說拿波里車站好新好現代化唷，也算乾淨啦。整個車站其實滿好逛的，回程我提早回到火車站，還在裡面逛了蕾莉歐專賣店，以及喝了咖啡和吃點心呢！

要先說一下，我沒打算寫教戰文，這次旅行真的太累了，我只想寫自己的感受而已，所以文字會跳脫，不會照行程介紹，有興趣的再細讀文字，不然就看看照片也不錯啦！

私鐵 Circumvesuviana 和蘇連多排隊等巴士

私鐵 Circumvesuviana 月台在地下層，三號月台，這個不會變，上網查都都一樣。只是建議若回程也要搭私鐵的人，最好預先買二張票，因為回程蘇連多火車站很小，遊客幾乎是擠到爆啊。我順利搭到私鐵，先提一下發車沒有誤點耶，車廂真的很舊全是塗鴨，沒有幾節車廂，而且月台上全是滿滿的遊客，整個列車大都九成九都是遊客。

只是 Circumvesuviana 這個私鐵太有趣了，整個拿波里到蘇連多之間，大部份鐵軌只有一組，來往列車共用。於是，所有的車班都要你等我通過，我等你通過，就這樣，我搭的那班私鐵在龐貝車站整整等了30分鐘，直到二列對向列車進站通過。我個人有點疑問，這裡搭乘的遊客不少啊，不是去蘇連多就是去龐貝城，為什麼不是建造雙向鐵軌通行，實在不懂，所以結論就是行車時刻表只能參考用啊。

最後，我抵達蘇連多火車站，真的被嚇到了，下車的、上車的，整個月台火車站擠到水洩不通，我努力擠過人群找到左邊的巴士站售票點（Tabacco店），然後迅速買到車票準備去巴士站等車。只是當我走出車站要去搭巴士，我真的被嚇到了，因為排隊等阿瑪菲海岸 SITA Sud 巴士的人，整整一長排，超級誇張的啊～～

我已經算動作很快的了，上午11點多，排隊等巴士的人，覺得有近百多人耶，可是當下我也沒其他選擇，只能加入隊伍繼續排。當然，你可以叫計程車，或是自己租一台機車，跟台灣花東海岸一樣騎車走透透，這一點跟花東很像，唯一不像就是沒有大卡車在這條公路上。

但是，我自己我膽子很小，這種海岸公路騎機車，算了，我還是乖乖等巴士好了。對了，我這次因為要轉車又要排隊（私鐵沒廁所），根本沒時間去上廁所（還好 iTalo 上面廁所不錯用），沒辦法，一個人排隊沒有旅伴，無法中間去上廁所再回來，只好水份喝少一點了。還有，我回程不是陸路還是水路，所以也無法租機車異地還車。

Positano 巴士站

Positano 小鎮這裡一共有三個巴士站，大部份人都推薦西邊站（Chiesa Nuova）或東邊站（Sponda）下站，一路往海岸底部走，就可以看到小鎮景觀，再走到另一個巴士站搭車。我後來選了東邊站 Sponda 站下車，往小鎮方向山路一路往下走。

下圖是搭乘巴士，已經抵達阿瑪菲海岸一個著名小鎮 Positano。

這是過了Positano 往 Amalfi 西邊站 Chiesa Nuova 後，拍到的畫面。個人覺得這裡比五漁村好多了，因為五漁村只能搭火車或船（或是健行），火車或船隻班次固定，小鎮之間幾沒有道路。這裡至少可以搭巴士或自駕，只是停車位不多，自駕可能要花點時間找車位了。

搭上巴士沿途景

好不容易，11點多到了蘇連多車站，排隊的人龍整整繞了一大圈， SITA Sud 巴士發車了，來了二班車載滿乘客離去，但是還有很多遊客上不了車，車子不夠坐啊？怎麼辦？因為所有的遊客都聚集在上午11點多搭巴士 SITA Sud，現場還有一個調度的巴士站車掌員，大家一直問怎麼搭車，他也表示只能等下面巴士返回發車囉。

二輛大巴士載走了乘客，但是後面還有一條長長人龍，於是，繼續等車中。最後，我等了大概一小時搭上車，運氣好有座位唷，而且是靠海那一側，因為最後面上車乘客只能用站的或坐地板了，還有還上不了車的乘客呢。其實中午搭車時間剛好，海岸線很美，有人說它很像花東海岸，我個人不覺得，個人感受不同吧！路況也還好，只是乘客真的太多了。我出發時有預先在羅馬車站，買了一個簡單 pizza 麵包，我在搭私鐵的時候，先吃了一點墊胃，不然可能到下午一二點都沒時間吃東西。

從 Sorrento 搭巴士到 Positano 大概一個小時多，時間不久，我之所以選 Positano，不是終點 Amalfi，也是我時間不多，不要貪心，去一個小鎮就好了。最後抵達我的目地的 Positano 下午一點多，算一算，我搭早上7:40的高鐵，轉私車，轉巴士，再上等車，整整花了快六小時。嗯，值不值得，我個人覺得很值了，因為我想要的景看到了。

抵達 Postinao

下圖是 SITA Sud 巴士下車後，一路看到的景觀，藍天碧海，真是好美啊～～

之所以選 Sponda 站下車，就是為了這條路往下走，看到整個 Positano 和海洋的合體照，超棒的！

整個 Positano 海岸城鎮剛好陽光照射下去，只有一個字，美極了。整個地中海的藍，各種熱帶色彩，全部在這裡可以看到。有人說和五漁村相比如何，我覺得性質不同，五漁村我去過，是小漁村改建，也是靠山面海，但是格局不大一樣，這裡特點是長長海岸線。只是遊客真的太多太多了，我覺得我這次義大利旅行遇到的遊客，感覺就是這裡的密度最高啦！

我往著前方海岸沙灘走去，一路上就是不斷拍照，拍了再拍，結果就是拍了很多個同一鏡頭畫面啦！

雖然是正午時分，可能因為有海風吹拂吧，我覺得沒有想像中的濕黏悶熱，其實我想說的是，同樣都是攝氏 35～38度的溫度，義大利濕度比較低，若是不在悶不透氣的室內，其實都不覺得汗流浹背。還有就是我此行四週行程，都是日夜溫差很大，早上九點以前，都不到攝氏 30度，所以清旱出門，其實還滿涼快的！另外就是義大利火車的冷氣，大部份時間都超級強冷的，完全不誇張，看過不少西方人上車第一件事情，就是套毛衣或穿外套，後來我才知道，因為車上冷氣太強了啦！

一路走下來，我一邊盤算是先拍照，還是找餐廳吃飯，二相掙扎後，前者獲勝啦！

回程搭船準備

其實我還有一件事很緊張，因為回程不是搭車，而是搭船，從 Positano 一路坐船坐到拿波里，我上網找旅行社代購票，要提前去搭船碼頭換成真正的船票。船票也可以現場買，但是我怕現場票卷賣完買不到，還是決定找票務代理旅行社，大概付幾歐元手續費，一張船票一共 25歐元，船程大概二小時。

船班票價時刻：https://www.traghetti-napoli.net/orari-traghetti/costiera-amalfitana/positano

其實我覺得自己走一次，真的交通費不高，來回高鐵 iTalo 不到 40 歐元，船票 25歐元，私鐵印象中4歐元左右，Amafi 海岸線巴士（Sorrento-Positano）好像是2～3歐元，真的很抱歉，這一天太趕了，很多車資我都沒有記錄下來。

整個來算一下，我這一天的交通費大概不到 75歐元，若是跟團一天大概要 180～250歐元，當然啦，跟團有導遊，交通工具，又有一些特殊景點導覽，不過我個人目前只是想看阿瑪菲海岸，目的達到了就好了！

熱帶黃檸檬

我在路上還買了一杯檸檬手搖冰喝，這裡好像也是熱帶黃檸檬盛產區，因為我在跟團行程中有看到去檸檬果園參觀的行程。

查了一下網路，「阿瑪菲共和國和中東之間的貿易似乎在阿拉伯語 “limuczello” 和 “jardeno” 之後給了我們“檸檬”和“花園”這個詞。種植這種水果是為了在長途海上航行中提供維生素 C，以防止壞血病。雖然熱帶黃檸檬體不大，不能做一般食物食用，只能當飲品之類。

儘管如此，Minori (阿瑪菲海岸上一小鎮）還是一個重要港口，當地的檸檬在意大利及其他地區進行貿易。到了 19 世紀，檸檬已經承擔了巨大的社會和經濟重要性，改造從 Positano 到 Vietri sul Mare 的一片土地上以前生產力低下的鄉村景觀的巨大工作已經完成。

新的檸檬園包括 Atrani、Cetara、Conca dei Marini、Furore、Maiori、Minori、Ravello、Scala、Positano、Praiano 和 Tramonti 等城鎮。」、「專門用於種植的區域形成了被稱為“廣場”的小果園，通常由大型乾石牆劃定。仍然可以通過陡峭的樓梯進入它們，即使在今天，新鮮的檸檬也可以通過體力勞動者的肩膀運送。柑橘園仍然提供重要的保護，免受季節性極端惡劣和野生因素的影響。

阿瑪菲海岸檸檬的產量限制在每公頃 25 噸。檸檬樹在 5 月開花，而從 2 月到 10 月收穫是手工完成的。」

以上資料參考：https://www.deliciousitaly.com/campania-naples-food/story-of-the-amalfi-coast-lemon

嗯，原來這裡也是熱帶檸檬重要產區之一，記得下次來這裡時，一定要試試這裡的檸檬製品唷！

好吧，除了檸檬以外，就是海洋戲水了，眼前一大片澄淨海洋，滿滿戲水人潮啊！來這裡就像去墾丁，一定要下水的啦！呵呵，我還是看看就好了，這麼多人，加上又曬，而且時間又趕，我真的沒有玩水的念頭，只想換完船票，去找餐廳吃東西啦！還有順便上廁所～

船票很順利就換到了，也去研究了一下搭船的碼頭，因為要提早到碼頭排隊，免得待會兒找不到地方。這裡住宿價格據說也不低，我是沒有想過住在這裡，我覺得下次再來，應該會直接到 Sorrento 或是 Salerno 住宿，搭一早發車的巴士車班，一天去一個小鎮，如 Positano 一天，Amafi 一天，再一天去龐貝城，至於拿波里夜景或是維蘇威火山，我個人沒太強烈興趣也就算了。

另外，就是若要去卡布里島或是藍洞，蘇連多也是重要起迄點，有時運氣不好，天候或海象不好，就看不到藍洞的。所以，住宿蘇連多 Sorrento 會是比較好的選擇。

私鐵搭車感受

另外有一點是我個人感受，私鐵 Circumvesuviana 真的不建議帶大行李搭，車廂老舊，停靠站多又很容易誤點，我個人會建議直接叫私人接送。有不少旅行社代理拿波里機場或火車站私人接送，我記得可以找 Shared minivan transfer，若是一人搭乘，花點時間上網查一下，若是二三人，真的考慮包一下私人接送，是貴一點，但是真的比搭私鐵好一點。

題外話是我搭私鐵當天，有三個西班牙帥哥來旅行，帶了登機箱和背包，真的就是沒地方放行李箱啦！私鐵也有幾班是有冷氣好一點的快車車次，若是你覺得私人接送太貴，那就選這個有冷氣的私鐵快車吧。只是要有心理準備，軌道共用（我若沒記錯的話），誤點可能性很高，若後面有接其他交通班次，請務必提早出發才保險。

海邊賞景用餐

海岸活動除了游泳戲水，就是搭船出海乘風破浪了！這裡有不少私人遊艇行程，時間長短都有，不少遊客是選擇搭船出海，在整片海域可以看到大小不等的船隻航行。

好了，最後我利用搭船前半小時，吃了一頓午餐：拿波里披薩，現場手工製作現烤，超好吃的，再搭配氣泡礦泉水和可樂。結果我當時不知道這裡檸檬很有名，早知道來點個檸檬水來喝。照片就不放了，因為太趕時間，我的晚餐因為要搭車應該沒辦法找時間吃，還是決定吃一頓像樣的午餐吧！

準備搭船返回拿波里

我吃飯動作一向很快，不到三點結帳，下午3:40的船班，但是我看到其他人同樣船班卻是下午3:25，我還是決定提早來等船，我發現前往 Amalfi 的乘客大排長龍啊，有的還拖行李，超級多的人。等了好一會兒，因為一直搞不清楚，到底前往 Napoli/Sorrento 的船班，到底是誰先來？最後，排了半天，船來了，問了工作人員，都是同一班船，因為去拿波里要在 Sorrento 蘇連多換船搭啦！

海上美景悠遊

結果登船後，大部份人都去有冷氣的船艙坐，沒幾位要上甲板露天看風景，我決定上甲板去吹海風看風景囉！嗯，最棒的畫面就是在海上回頭拍 Positano小鎮，可惜我動作太慢了，沒有搶到後排座位。

記得上次在五漁村，我也是一半搭船，一半搭火車，我一直覺得來海岸線遊玩，一定要從海上看整個海岸線風景，這樣才讚啦！這種感覺真的很棒，這艘船不是快船，搭起來很平穩，還有我不會暈船啦，看著海浪拍打船身，沿線山海景盡在眼中。

借一下其他遊客的背景，我覺得更有代表意義，我一直是有夢就往前衝的人，尤其是旅遊這件事，真的完夢的感覺好棒啊！後面再分享我的托斯卡尼三遊，也完夢囉！

其實我不是很愛玩水的人，只是喜歡拍照看風景，這次旅行幾乎每天都早出晚歸，很少有機會中午回住宿休息。有朋友說有必要這麼累嗎？為了照片分享給別人嗎？我真的從沒想過這件事，分享照片不僅是我自己高興，朋友也可以感受我的喜悅。尤其是我當下看到畫面乾淨又沒太多遊客時，覺得很棒很值得啊，因為我旅遊的目的就是這個啊！個人旅遊價值觀而己，我不重美食，也不拍網紅照，只是喜歡景色啊～