癌症醫療四本好書

因為生病的關係，我也開始找了幾本我以前從不會去涉略的醫療保健書藉，當然還是靠萬能的網路購物，解決了我在家不方便出門的問題。

營養醫學抗癌奇蹟：劉博仁醫師的抗癌成功案例分享

這一本書其實不只有乳癌，大概各種常見的癌症在醫療保健上，尤其是化療或放療方面，都有清楚的說明，各種症狀以及副作用的成因和因應的營養素解決之道，甚至最後面還把各種營養素的細項說明和禁忌也寫清楚，讓你方便查詢。像我看了書本知道 Q10 可以減輕化療造成的手腳麻木現象，或是薑黃是不錯的增強免役力的營養素，但是化療前一二天最好禁用，以免影響療效。還有魚油也是一樣，在重大手術或有傷口之時，最好暫停食用，以免影響傷口癒合。我強力推薦超實用的一本書

癌後調養聖經：做出改變，活得更好！建構癌後快活人生的健康藍圖

這一本書是同事推薦的，不過我還沒機會細看，是國外翻譯過來的健康書藉，它其中有一部份講到癌症和壓力的關係，如何治癒癌症後好好健康生活，不光是飲食上面的控制，在生活情緒上面，也需要好好注意一下。（嗯，我很需要，生活永遠處在一個和時間賽跑的階段，如何放鬆自己，別太苛求他人造成自己的壓力，我還得學習）

抗癌這樣吃：20年癌症病房營養師的飲食筆記

這一本是我除了第一本劉博仁那本書之外，我也強加推薦的。因為它寫的比較實際生活化一些，例如生病後該怎麼吃，化療沒胃口又想吃時該怎麼辦，它是用一種白話文的方式，在介紹生病的病人，該如何因應飲食一關，因為這個真的太重要了。例如化療最大的問題就是噁心吃不下，但是白血球又不斷減少，要如何補充蛋白質以增加白血球？有時引起食慾可能比其他更為重要，我真的是生病後才知道這件事。第一次化療完後第六天，我才活了過來，前三天因為有長效止吐藥加碼，後面四五天完全只靠每餐飯後的短效止吐藥，我連喝水都想吐的時候，不斷研究怎麼才進得了口，真是快哭了。

癌症療癒樂活美食

這是電視界有名的美食專家-梁瓊白-所寫的親身歷程，她完完整整把自己得了乳癌的心路歷程寫了出來，我是利用一天在醫院看診準備照骨骼同位素攝影時（需要打顯影劑和半天時間才能攝影），等待攝影時間之時帶去醫院打發時間用的書。裡面除了她的文字之外，也有一些醫學專有名詞的說明解釋，對於乳癌患者算是很實用的一本書，若是你是什麼都不懂的患者，看了書之後大概會有一些基本概念，但是書中附也有說明有時作者的想法不代表是正確的觀念，也會在附註中說明解釋。

嗯，這些日子就是看書等待化療副作用過去，對我而言真的很不好受，連喝水都會吐的時期，一直研究有什麼不會吐，我大概都試過了：話梅蜜餞，烏梅汁，楊桃汁，椰子水，柳丁汁，薑糖，最後試到檸檬茶（來不及自製檸檬水），總算這個喝得下去。吃飯只能在噁心感覺還沒開始前吞一點，開始後什麼就都吃不下了，甜點更別提，完全連想都覺得想吐。還好，我度過了最痛苦的五天，不過也學到一件事，下次化療跟醫生多要二天自費的長效止吐藥，我後面四五二天或許就不會這麼痛苦了。後面有時間，打算來整理去年旅遊，來寫遊記文吧！希望能做到！