蘇格蘭高地 Glen Nevis 微雨健行半日遊（UK）

位於蘇格蘭西北高地的 Glen Nevis （格倫尼維斯），是一條被群山與森林環抱的幽靜山谷，緊鄰 Fort William 威廉堡鎮，也是登頂 Ben Nevis（本尼維斯山）英國最高峰起點之一。這裡同時也是多條輕鬆健行步道的入口，沿途綠意盎然、溪流潺潺，四季皆有不同風情。即使不打算攀登高峰，僅是在谷底漫步，也能深刻感受蘇格蘭高地獨有的靜謐與壯麗。

在從 Glasgow 前往 Skye 島的途中，我選擇在 Fort William 停留一晚，特地入住山谷裡的 Glen Nevis 青年旅館（Youth Hostel），想親身感受高地夏日的山林氣息。隔天清晨，趁著半天空檔，從青旅出發沿著 C1162／Glen Nevis 公路緩緩前行，單程約 4.2 公里。公路旁是Nevis 溪流深入山谷中，兩側是高山與綠樹草地，偶爾刮風細雨，標準高地氣候特徵。這段輕鬆的小健行，也在無聲的山色中，體會到 Glen Nevis 高地特有的自然之美。

蘇格蘭 Scotland

斯凱島 Skye

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這次行程因為不想從格拉斯哥一路趕車直達 Skye 島，選擇中途在 Fort William 停留一晚。找住宿時發現這間位於山谷裡的 Glen Nevis 青年旅館，夏季還有市區巴士接駁，其中一站就在青旅旁，交通相當方便，於是就選擇住這裡一晚。

不過那天白天參加了著名的 Jacobite Steam Train（哈利波特蒸氣火車）行程，回到 Fort William 已經太晚，接駁巴士車班已停駛，只好打電話叫計程車。剛好週日晚上八點，多數車行早已休息，打了好幾通電話才終於有人願意出車。建議若是假日傍晚要上 Glen Nevis，最好提前預約車輛接送，或提早搭乘最後一班接駁巴士上山，避免像我一樣在山腳等車發愁。

夜裡的山區空氣清新、車輛稀少，整個環境安靜到只聽得到風聲與溪水聲。青旅設施完善、空間寬敞，不過 check-in 有限定時間，太晚到就會吃閉門羹了。因為難得住在山裡，隔天早上我想順道健行走走，卻才發現這裡正是通往 Ben Nevis 的登山起點。可惜行程排得太匆忙，中午就要搭巴士離開，沒能登頂看看蘇格蘭第一高峰的壯麗景色。

旅館旁也有一家餐廳供餐，但上山之後幾乎沒有商店，建議事先準備好食物與飲水，或在訂房時直接向青旅預約三餐。若時間充裕，我會更建議在 Glen Nevis 住上至少兩晚，這樣才能慢慢走走，真正體會 Glen Nevis 山區的寧靜與魅力。

格倫尼維斯 Glen Nevis

基本資訊

位於蘇格蘭高地的格倫尼維斯 Glen Nevis ，緊鄰 Fort William 鎮，是一條被群山與森林環抱的壯麗山谷，也是英國最高峰–本維尼山 Ben Nevis 的山腳所在。這裡的地形由冰河時期雕塑而成，谷中有蜿蜒的 Nevis 河流經，形成多處瀑布與溪流，其中最著名的 Steall Falls 更是蘇格蘭最高的瀑布之一。整個山谷被劃入「Ben Nevis and Glen Coe 國家級景觀保護區」範圍，完整保留了高地原始的自然樣貌與豐富的生態。

在 Glen Nevis 山谷底部，有各式住宿選擇，從度假旅館、青年旅館到露營地一應俱全，是前往高地探險與健行的理想據點。這裡擁有多條徒步路線，從平緩的河畔小徑到通往 Ben Nevis 山頂的挑戰登山道，無論是初學者還是資深登山者都能找到適合的行程。每年八月銀行假期期間，谷中還會舉辦一項趣味十足的傳統比賽——參賽者需在 Nevis 河上以各式臨時浮具進行漂流競速，成為當地夏季的一大盛事。

Glen Nevis 也因壯麗的山谷景觀與純淨自然，成為許多電影的取景地。包括《Highlander（時空英豪）》、《Braveheart（英雄本色）》與《Rob Roy（俠盜羅賓漢）》等經典作品都曾在此拍攝。走在這片山谷間，遼闊的草坡、奔騰的溪流與雲霧繚繞的山峰，彷彿再現電影中的史詩場景。

結合壯麗景色、豐富歷史與多樣戶外活動的 Glen Nevis，既是冒險者的天堂，也是尋求寧靜旅人的避風港。無論是沿著谷底漫步，或在微雨中仰望遠山，都能感受到高地最純粹、最動人的自然之美。

前往 Glen Nevis 公共交通方式

在前往格倫尼維斯（Glen Nevis）和本尼維斯山（Ben Nevis）的旅程中，有多種公共交通選擇，可以從周邊城市抵達。一般情況先搭車前往 Fort William 威廉堡，再轉當地巴士或 Taxi 前往格倫尼維斯（Glen Nevis）

（一）前往 Fort William 威廉堡的方式有二種，長途巴士和火車：

巴士：前往 Fort William 威廉堡，主要有二家巴士公司。
- ember 電動巴士：Edinburgh 愛丁堡、Glasgow 格拉斯哥、Inverness 都有車次，直達 Fort William 威廉堡，一天數班，網站： https://www.ember.to。
- Scottish Citylink：有直達巴士從愛丁堡、格拉斯哥、Inverness 出發前往 Fort William 威廉堡，一天數班，網站：https://www.citylink.co.uk/。
火車：從愛丁堡、格拉斯哥出發：搭乘火車前往Fort William 威廉堡，ScotRail 官網：https://www.scotrail.co.uk

（二）從 Fort William 前往 Glen Nevis：可徒步、登山腳踏車，搭計程車或使用當地巴士前往 Glen Nevis 山谷。

步行：若住宿在 Glen Nevis Youth Hostel 或露營地，步行約 1 小時可抵達（距離約 4.5 公里）。
夏季期間七、八月份，當地 Shiel Buses 會延伸服務至 Glen Nevis Visitor Centre 或 Lower Falls 停車場，方便健行者前往起點。路線 42 ：一天六班，週日沒有車班。網址：https://shielbuses.co.uk/sites/shielbuses/files/timetable-pdf/n42-timetable.pdf
其他季節巴士車班稀少，路線 41：Roy Bridge – Nevis Range – Fort William 早上九點有一班到 Glen Nevis 青旅，車班時刻表：https://www.shielbuses.co.uk/timetables-and-fares

Glen Nevis：通往蘇格蘭經典山谷的入口

在熱鬧的 Fort William 鎮後方，隱藏著一條既壯麗又容易抵達的高地山谷—格倫尼維斯 Glen Nevis。這裡被群山與森林環抱，溪水蜿蜒穿谷，風景變化多端，是蘇格蘭高地最經典、也最容易親近的山谷之一。Glen Nevis Visitor Centre 是許多登山者攀登 Ben Nevis（本尼維斯山）的起點，但即使不打算登頂，沿著山谷漫步，也能深刻體驗高地的壯闊與靜謐。

Ben Nevis Visitor Centre 遊客服務中心

對大多數想要攀登 Ben Nevis（本尼維斯山）的旅人而言，Ben Nevis Visitor Centre 遊客服務中心是登頂旅程的起點。遊客中心提供豐富的登山資訊與實用資源，包括互動觸控螢幕、與影片介紹，讓登山者在出發前更了解即將挑戰的這座高峰。所有這些內容皆可免費參觀，是出發前補充知識與做好準備的最佳地點。

遊客中心位於 Glen Nevis 公路（C1162）上，距離 Fort William 鎮中心約 2.9 公里，步行約 40 分鐘即可抵達，也可搭乘計程車或夏季運行的當地巴士。遊客中心旁設有停車場、洗手間與簡易商店，亦是通往 Mountain Track（登山步道）的正式入口。這條路線是最受歡迎的 Ben Nevis 攀登路線，全程約 17 公里，需時 7～8 小時。

遊客中心通常於每日早上開放至傍晚（夏季約 9:00–17:00，冬季略短），內部設有服務櫃台與展示空間，並提供地圖、登山安全資訊及天氣公告。若不打算登頂，也可從這裡沿著河畔步道散步，欣賞 Glen Nevis 山谷的壯闊景色與高地風光。

官網：https://bennevis.co.uk/listing/visitor-centre/

Google 地圖位置：https://maps.app.goo.gl/RQMdC6dv7YvZtoMp9

註：青旅位在 Ben Nevis Visitor Centre 再往山上走約 1.4 公里處。因為我停留時間不長，所以沒有實際去參觀遊客中心。

Glen Nevis Youth Hotel 青年旅館

Glen Nevis Youth Hostel 格倫尼維斯青年旅館就位於 Glen Nevis 谷底，背靠 Ben Nevis，走出旅館便可連接部分登山與健行路徑，是蘇格蘭青旅 Hostelling Scotland 系列之一。這間被 VisitScotland 評為五星級，既提供背包客風格的床位，也有私密舒適的衛浴房間，是許多登山客與自然愛好者的熱門落腳處。

這裡的設施算是較為現代化、貼心的青旅風格，房間和公共空間可見群山與山谷全景，同時夜晚無太多車流干擾，是非常安靜的入住休息環境。從旅館可以接上通往 Ben Nevis 的登山路徑，許多登山客就從此處開始他們的攀登或健行路線。

提供私人衛浴房間（en-suite rooms）以及多人共用宿舍床位（dorms）
每張床位設有 USB 充電插座、閱讀燈，並在床下設有安全置物空間
提供免費 WiFi 全館可用
自助廚房設備齊全，也提供早餐選擇（如 “Wee Breakfast”）與預訂晚餐等選項。
乾衣、洗衣設施與腳踏車置放空間皆有提供。

訂房官網：https://www.hostellingscotland.org.uk/hostels/glen-nevis/，有 16 個房間，67張床

個人住宿心得

這次在 Glen Nevis Youth Hostel 只停留了一晚，選的是雙人房，七月旺季價格為 £92（不含早餐），早餐每人另加 £5；若選擇多人宿舍床位，則約 £33／床位。整體環境非常理想，四周是滿山綠意與清澈溪流，即使白天也幾乎聽不到車聲，只有風與鳥鳴。從窗外望出去就是山林景色，令人完全沉浸在高地的靜謐氛圍中。

早餐意外地美味而豐盛，尤其在這片山區裡餐飲選擇不多的情況下，更顯珍貴。青旅附近只有一家餐廳，若非自駕，建議直接在旅館預訂三餐方案，省去外出覓食的不便。住宿雖短，但這裡的位置極佳—旅館正對面就是登山步道入口，是攀登 Ben Nevis 的理想起點。若時間充裕，非常建議在此停留 2～3 晚，安排不同的健行路線，體驗高地的壯闊與寧靜。需注意的是，只有七、八月夏季期間才有巴士從 Fort William 通往 Glen Nevis，其他季節需自駕或搭乘計程車前往。

登山路徑 Mountain Track：從 Glen Nevis 登上 Ben Nevis

Glen Nevis 是登上 Ben Nevis（本尼維斯山）的經典登山起點，全程屬於長距離且具挑戰性的高地健行。眾多通往山頂的路線中，最受歡迎的是 Mountain Track。它曾被稱為 Tourist Track，但這名稱容易誤導，讓人誤以為能輕鬆散步。

事實上，Ben Nevis 沒有任何一條路線是輕鬆的。這條步道雖然平緩、無需攀岩技巧，但距離長、坡度持續，對體力與耐力都是考驗。相較於其他更陡峭或需繩索輔助的登山路線，它確實較易行；然而在高地多變的天氣與劇烈的海拔落差中，還是要十分小心注意安全。

夏季登上 Ben Nevis 的登山路線，通常從 Glen Nevis 山谷出發，沿著最受歡迎的登頂路徑 Mountain Path（登山路徑）前行。此路線起點位於 Achintee，距離 Fort William 約 2 公里；另一個入口處就位在青旅前，經過河流上的橋樑就可以進入登山步道的範圍，從青旅出發步行約 40 分鐘即可抵達登山道交會點（Mountain Track Junction）。

登頂距離： 約 6.5 公里，來回 17 公里
爬升高度： 約 1,300 公尺
所需時間： 約 7 ～8 小時（上山約 4 小時，下山約3 小時）
路線性質： 經典、純粹、充滿挑戰
裝備建議：必備防風防水外套、保暖衣物、地圖與指南針，並攜帶足夠食物與飲水。

註：Glen 在蘇格蘭語裡意為「有河流穿過的山谷」，所以 Glen Nevis 正是 Nevis 河流經 Ben Nevis 山腳的地方。

安全提醒
- Ben Nevis 沒有「簡單路線」，即使是 Mountain Track 也需良好體能。
- 天氣變化劇烈，山頂氣溫即使夏季仍可能接近 0°C。
- 濃霧時能見度極低，嚴禁抄捷徑或偏離路線。
- 若天候不佳，應立即折返。
- 攜帶地圖與指南針是必要裝備，GPS 裝置可作為輔助但不可完全依賴。

參考地圖：Komoot 網站，參考資訊：https://www.walkhighlands.co.uk/fortwilliam/bennevis.shtml，https://www.visitscotland.com/things-to-do/outdoor-activities/walking/mountains-hills/ben-nevis

Glen Nevis YH 後方的 Mullach nan Coirean 山（933公尺高）

Ben Nevis 登山路線 Mountain Track 重點

起點與初段：

從 Glen Nevis Youth Hostel（青年旅館）出發，穿越馬路後走過 River Nevis 木橋。
步道寬闊、鋪設良好，沿途有木製指示牌。
連接 Achintee House 登山道交會處後右轉上行。

山腰路段：

自交叉點起，步道轉為狹窄且多岩石地形。
無指示牌，正式進入山區路段。
繞過大彎上升時，左側可見 Lochan Meall an t-Suidhe（小湖），為中途地標。

中後段上升：

跨越多條小溪流，進入九段之字形爬坡（Zig-Zags）。
坡度明顯，但隨高度提升可俯瞰 Glen Nevis 山谷全景。
再往上為高原地帶，相對平緩但仍在上坡。

安全提醒：

濃霧或惡劣天氣下極易迷路；右側峭壁邊緣危險。
山頂周圍有攀岩路線分支，小徑未必通往安全方向。
建議使用地圖與指南針校準方向。

登頂與回程：

依指南針或沿石堆（cairns）指引登頂。
山頂標誌：三角測量點與舊天文觀測站遺址。
海拔 1344 公尺，天氣晴朗時可遠眺 Skye 島與大西洋。
惡劣天候時能見度極低，應沿原路返回。

再次提醒：但若天氣轉壞，濃霧或大風時能見度極低，再次確認方向格外重要，以免迷失方向。建議下山時沿原路返回，這是最安全、也最容易辨識的下山路線。

相關資訊：https://bennevis.co.uk/routes/

登山入口處的地圖上以 A–F 六個主要地標標示：

A：登山道起點（Mountain Track Junction）：由青旅或遊客中心接上主線，正式開始登山。
B：Lochan Meall an t-Suidhe（海拔 507 公尺）：又稱「Halfway Lochan」，但其實並非真正的中點。
C：The Red Burn：穿越溪流處，才算真正登山路線的一半。
D：The Zig-Zags：路線進入高坡的之字形攀升段，坡度明顯增加，地面濕滑，切勿抄捷徑。
E：Summit Plateau（海拔 1200 公尺）：登上寬闊高原地形，離山頂僅剩最後一段爬升。
F：Ben Nevis 山頂（1344 公尺）：英國最高峰，山頂有舊天文觀測站遺跡與石造避風牆，天氣晴朗時可眺望遼闊高地全景。

地圖旁還特別標示「視線不佳時的安全下山路線」，提醒山頂常被濃霧包圍、能見度極低，需特別注意方向。此外，旁邊的宣傳板介紹了 Glen Nevis 的自然活動，例如「Highland Cattle（高地牛）生態導覽步行」等，讓遊客除了登山，也能以輕鬆方式探索山谷。

個人心得

其實我並沒有真正攀登這條登山路線。那天早上從 Glen Nevis 青年旅館出發前，我先沿著公路健行到 Achriabhach 附近的瀑布，回到青旅時已經是上午十一點多，而下午一點多就要搭巴士下山轉車前往 Skye 島。時間有限，只能從青旅走到登山步道入口，在步道上漫步一小段，感受 Ben Nevis 周圍的山景與高地的氛圍。那段路雖短，但視野極佳，山谷的綠意與遠方的雲霧讓人印象深刻。

我只在步道上停留了約 40 分鐘，便返回青旅準備離開前往下一站。若真的打算登頂，建議務必做好充分準備，包括食物、飲水與完整的登山裝備。這次我只是想輕鬆體驗一小段高地健行，沒打算挑戰全程登山，但這短暫的接觸，已讓我深深感受到 Ben Nevis 的雄偉壯觀。

Glen Nevis 到 Lower Falls and Achriabhach Forest 公路小健行

第二天早上在青旅享用完豐富的早餐後，我們把大件行李寄放在櫃台，只背著背包出發，沿著 Glen Nevis 公路展開一段輕鬆的健行，目標是 Achriabhach 附近的瀑布。這段路程約 4.2 公里，步行大約需一小時。當天天氣有些陰沉，高地的風時不時吹來，讓人深刻感受到蘇格蘭氣候的多變，一會兒刮風、一會兒下雨，下一刻又陽光乍現。

這條公路風景開闊，沿途可以看到山谷、森林和潺潺溪流。若在夏季前來，也能選擇搭乘市區巴士上山，車班約每小時一班，車程只需 10 分鐘，可直接在車上付現金或刷卡，非常方便。

山區車輛不多，氣溫剛好涼爽，正是適合健行的天氣。一路走在 Glen Nevis 公路上，四周是遼闊的山谷與層層綠意，遠處雲霧在山巒間流動，近處則是滿坡的青草與野花。雖然這條公路並非正式的登山步道，但沿途景色極美，充滿夏季高地特有的明亮色彩與生命力。偶爾有車輛駛過，司機也都會減速禮讓。吹著微涼的山風，看著一片翠綠延伸到天際，那份寧靜與清新讓人心情不自覺地放鬆，彷彿整個 Glen Nevis 山谷都在用最自然的節奏迎接著探訪的遊客。

《影片分享》當天公路健行影片剪輯

另一條 Glen Nevis and Polldubh Falls 健行路徑

後來在 Walkhighlands 官網上看到，還有另一條較長的健行路線，全程約 13 公里。從青旅對面的橋走過 River Nevis，一路沿著河畔穿越 Glen Nevis 山谷中段的林地。跨過木橋後繼續往右走，最終可抵達壯觀的 Polldubh Falls（Lower Falls），回程則穿過林間小徑，沿著山谷俯瞰整片高地風景返回起點。

這條路線雖不如登頂 Ben Nevis 那樣艱辛，但地形多處泥濘、部分路段會濕滑，建議穿著防水登山鞋，全程約需 3～5 小時。如果不想走公路健行，也不打算挑戰高難度的 Mountain Track 登山道，這條沿河的健行步道會是輕鬆又能充分感受高地自然景色的不錯選擇。

Glen Nevis and Polldubh Falls 健行路徑相關資料：https://www.walkhighlands.co.uk/fortwilliam/glennevis.shtml

https://www.walkhighlands.co.uk/maps/map4_9fw.shtml

Polldubh Falls（ Lower Falls）and Achriabhach Forest 下瀑布與阿克里阿巴赫森林

Polldubh Falls 瀑布，又稱 Lower Falls，位於蘇格蘭高地的 Glen Nevis（格倫尼維斯）山谷中，是當地最具代表性的自然景點之一。在 Polldubh Falls（ Lower Falls）這一帶有很幾條健行步道，其中一條很適合全家大小的就是 The Lower Falls and Achriabhach Forestk（阿克里阿巴赫森林步道）是一條穿越 Glen Nevis 山谷中段的輕至中度健行路線。全程約 3.5 公里（往返），海拔爬升約 190 公尺，步行時間約 1.5 至 2 小時。

步道從 Lower Falls 停車場出發，首先可近距離欣賞壯觀的 Polldubh Falls（Lower Falls），隨後進入林區，沿著小徑穿越再生的樺木林與高地針葉林。途中可見山谷與山脊的開闊景觀，並經過支流 Allt a’Choire Dheirg 的小瀑布。路線標示清楚，但部分地段較陡或泥濘，需留意濕滑。

在夏季期間有公共巴士服務，方便遊客前來，可以參考文章前面交通部份。

The Lower Falls and Achriabhach Forest Walk 參考資料：https://www.walkhighlands.co.uk/fortwilliam/achriabhach.shtml

https://www.walkhighlands.co.uk/maps/map4_8fw.shtml

原本是打算沿著步道走到中間的 Paddy’s Bridge 橋，單程 1.6 公里，來回大概要 50 分鐘，後來衡量了一下，若是走完回程可能會有點來不及回青旅搭車，只好放棄了。若你時間足夠的話，還可以一直走到一些山谷觀景點，還有一處繩索吊橋 Glen Nevis Rope Bridge，和 Steall Waterfall 瀑布，這個高度有 120 公尺並且號稱蘇格蘭第二大瀑布。

Steall Waterfall（斯提爾瀑布）

從 Lower Falls 一路往上走到 Steall Waterfall，是一條極具代表性的高地健行路線，結合了 Glen Nevis 山谷最壯麗的自然景觀。路線全長約 9 公里（往返），大約要 3 小時，途中會穿越著名的 Nevis Gorge（尼維斯峽谷）。

沿途地形多變，從林間小徑、石階到狹窄的山谷步道都有，部分區段靠近峽谷邊緣，需注意安全。走出林區後，可以看到開闊的山谷草原與溪流，遠方即是高達 120 公尺的 Steall Waterfall。靠近瀑布前需要跨越一座懸空的鋼索橋，若不敢嘗試，也可在對岸遠觀瀑布全景。

參考資料：https://www.wikiloc.com/hiking-trails/low-falls-to-steal-waterfalls-110045913、https://www.abfabtravels.com/steall-falls-two-ways-to-hike/